12/10 星期一
早
慢跑 2500M
上山單戰 1~5 7~10
上山單戰的地方越來越詭異
我們要跑的範圍越來越大
又肥又大的蟲也越來越多
午
單槓 2
上山單戰 7~10
單槓 2
晚
夜戰
夜間著裝
夜間兩行一進
星期二
早
慢跑 1500M
單槓 2
上室內課~~~
午
單槓 2
室內課~~~
晚
打掃輔導長寢室
星期三
早
仰臥起坐 42 in 1 min
打掃再打掃 (原來是司令要來 每次有官要來我們就搞得人仰馬翻)
專題討論
午
刺槍
手榴彈投擲
晚
安檢
ㄆ 有個同學被搜到 A 書和套套 XD
星期四
早
伏地挺身 30
慢跑 2500M
中山室唱歌
室內課~~~
午
上山打靶
1, 6, 4, 6
一把槍 歸零沒規好 害我 在山上多吹一小時的風
打第一次 打完起立 靶助說 同學 打得不錯喔 應該只有一發沒中
結果報靶 只有一發
我自認射擊姿勢沒問題 瞄準也沒問題 所以開始注意用這把槍的其他人 打得怎樣
果然 都是 1 發 2 發 甚至脫靶
問了一下 用同一把槍的同學 蛋著點 還有 是瞄哪裡才上靶
結論 要瞄左下
第二次我就打滿靶了
可是 連長說 兩次有一次 3 發以下就要留下來繼續打
我只好在山上 吹風 發抖 受凍 果然當天晚上就有感冒症狀了 (我的不感冒紀錄 只維持了八週多 破功 Orz)
後來火大 我就把眼罩 拿下來打
(我剛進去時 沒辦法 閉左眼 睜右眼 可是戴眼罩 又一直被人家笑 我就一直練習 閉左眼 睜右眼 但是 之前打靶試過一次 只打 3 發)
可以不戴眼罩打靶 是我唯一的收穫吧 = =
晚
莒光夜
星期五
早
政治教育
洗刷窗戶
繼續幹老本行園丁
午
莒光日
放假 (剩三週了 我決定把下禮拜 當精實週 我要把耐力練得更好 更強 = =+ 還要更瘦!!!!!)
2007年12月15日 星期六
2007年12月9日 星期日
我們的體能訓練
大家聽我說在部隊蠻累的
都不怎麼相信
往往第一個反應都是 不是關西渡假村嗎 國防役不是都是爽兵嗎
哈哈 可能我比較嫩吧
但是在我而言一點也不輕鬆~
剛進去時~ 連長和幹部們就說了
因為國防役我們普遍體力不好
期末鑑測 是第十一週 二三四 連三天的密集測驗
而且因為有三個營要測
所以 哪一天要鑑測哪些科目 都很難講
為了避免 我們鑑測時累掛 所以平時訓練 就要我們加強體能
免得因為 鑑測當中某一天過於勞累 而影響鑑測成績
至於我們的體能訓練有哪些呢
每天早上
早點名前先伏地挺身 20~30 下
早點名後
慢跑 剛開始 是跑營區 一圈多 約 1500M
現在增加到 兩圈多 約 2500M
三餐吃飯前有空就拉單槓
我們自己訂的標準是三下 (鑑測是兩下)
不到三下 就在水溝上伏地挺身 20 下
我一直在一到兩下間起伏 所以 一天就至少要多 20~60 下伏地挺身
拉不拉得起來 晚全看當天體能狀況
晚上就寢前
仰臥起坐 50
伏地挺身 50 起跳 (原先是說一天要加五下 可是 看班長心情 XD)
我自己再加 20 下 床沿運動
其他時間就按表操課~
星期二都是室內課就還好
其他時間都是室外操課~
單戰 刺槍 出完 就會很累
再加體能訓練 晚上睡覺就很好睡 XD
都不怎麼相信
往往第一個反應都是 不是關西渡假村嗎 國防役不是都是爽兵嗎
哈哈 可能我比較嫩吧
但是在我而言一點也不輕鬆~
剛進去時~ 連長和幹部們就說了
因為國防役我們普遍體力不好
期末鑑測 是第十一週 二三四 連三天的密集測驗
而且因為有三個營要測
所以 哪一天要鑑測哪些科目 都很難講
為了避免 我們鑑測時累掛 所以平時訓練 就要我們加強體能
免得因為 鑑測當中某一天過於勞累 而影響鑑測成績
至於我們的體能訓練有哪些呢
每天早上
早點名前先伏地挺身 20~30 下
早點名後
慢跑 剛開始 是跑營區 一圈多 約 1500M
現在增加到 兩圈多 約 2500M
三餐吃飯前有空就拉單槓
我們自己訂的標準是三下 (鑑測是兩下)
不到三下 就在水溝上伏地挺身 20 下
我一直在一到兩下間起伏 所以 一天就至少要多 20~60 下伏地挺身
拉不拉得起來 晚全看當天體能狀況
晚上就寢前
仰臥起坐 50
伏地挺身 50 起跳 (原先是說一天要加五下 可是 看班長心情 XD)
我自己再加 20 下 床沿運動
其他時間就按表操課~
星期二都是室內課就還好
其他時間都是室外操課~
單戰 刺槍 出完 就會很累
再加體能訓練 晚上睡覺就很好睡 XD
天線的阿兵哥週記[八]
12/3 星期一
星期天回去
排長就說我們連因為傷兵太多
所以徹底黑掉了
長官不時就會來督導
所以一切都要更嚴格
要我們接下來的日子 皮繃緊一點
日子不好過了
早
開合跳 100
慢跑 2500M
上山單戰 1~3 5~10
精進 躍進 伏進 臥倒 (就一班一班輪流在草地上來回衝)
午
單槓 1
持槍運動十二節 (累死~)
手榴彈投擲
晚
擦槍
星期二
早
慢跑 2500M
室內課~ 看書~
午
中五午餐時 值星連長 幹人
說啥上課不能睡覺 也不能看書 (幹~)
下午上課我就一直睡睡醒醒 XD
晚
洗到冷水
在中山室背單戰
星期三
早
一早衝上山打靶
滿靶 *2 (嘿嘿 附帶一提 我已經練成可以不用帶眼罩 獨立閉右眼了 ccc)
午
手榴彈投擲
慢跑 3000 公尺
晚
還是洗冷水
擦槍
星期四
早
慢跑 2500M
考地圖歸北
班長說要抽問問題
結果問我 孫悟空的爸爸是誰~
之後其他人測驗 沒事的就一直呆坐在連集合場上
後來我還救了一隻困在廁所的小鳥
室內課~
午
單戰 1~6
班長就一直挑我們的毛病 一切從嚴處理
超累
晚
單槓 *2
去餐廳上莒光夜
聽了一堆很屁的主題 (部隊就是做表面功夫 = =)
星期五
早
政治教育
刺槍 (在大太陽底下 還不準脫夾克 熱死 = =)
拍結訓照
午
理髮
原先只是修一下邊 推一下後面
因為士官長不滿意
全連重新剪 結果 理髮阿姨不爽
都亂剪 (我當場飆那個阿姨 火大)
剪了一個鳥頭 害我放假還得再花錢去修 幹~~~
莒光日
放假 唉 好累 Orz
星期天回去
排長就說我們連因為傷兵太多
所以徹底黑掉了
長官不時就會來督導
所以一切都要更嚴格
要我們接下來的日子 皮繃緊一點
日子不好過了
早
開合跳 100
慢跑 2500M
上山單戰 1~3 5~10
精進 躍進 伏進 臥倒 (就一班一班輪流在草地上來回衝)
午
單槓 1
持槍運動十二節 (累死~)
手榴彈投擲
晚
擦槍
星期二
早
慢跑 2500M
室內課~ 看書~
午
中五午餐時 值星連長 幹人
說啥上課不能睡覺 也不能看書 (幹~)
下午上課我就一直睡睡醒醒 XD
晚
洗到冷水
在中山室背單戰
星期三
早
一早衝上山打靶
滿靶 *2 (嘿嘿 附帶一提 我已經練成可以不用帶眼罩 獨立閉右眼了 ccc)
午
手榴彈投擲
慢跑 3000 公尺
晚
還是洗冷水
擦槍
星期四
早
慢跑 2500M
考地圖歸北
班長說要抽問問題
結果問我 孫悟空的爸爸是誰~
之後其他人測驗 沒事的就一直呆坐在連集合場上
後來我還救了一隻困在廁所的小鳥
室內課~
午
單戰 1~6
班長就一直挑我們的毛病 一切從嚴處理
超累
晚
單槓 *2
去餐廳上莒光夜
聽了一堆很屁的主題 (部隊就是做表面功夫 = =)
星期五
早
政治教育
刺槍 (在大太陽底下 還不準脫夾克 熱死 = =)
拍結訓照
午
理髮
原先只是修一下邊 推一下後面
因為士官長不滿意
全連重新剪 結果 理髮阿姨不爽
都亂剪 (我當場飆那個阿姨 火大)
剪了一個鳥頭 害我放假還得再花錢去修 幹~~~
莒光日
放假 唉 好累 Orz
2007年12月2日 星期日
天線的阿兵哥週記[七]
11/26 星期一
早
前一天晚上 氣溫就掉的很明顯
凌晨開始飄雨 雨勢也越來越大
也因為下雨 原先期中鑑測的行程也變得一團亂
在營舍的二樓走廊上出 單戰 1~5
還有九秒戴防毒面具
午
繼續在二樓走廊上單戰 1~9
繼續的戴防毒面具
水泥地板有夠硬
手肘和膝蓋超痛 我開始懷念 外面的草地
傍晚在走廊上測 單戰 1~4 和 9 秒戴防毒面具
天氣好冷~
幹部規定要穿迷彩外套操課
可是迷彩外套很妙 風進得來 可是熱氣出不去
所以 雖然穿著外套 可是還是很冷
可是 出操時 狂流汗 一身濕 然後休息時風吹過來 就更冷
晚
夜戰
晚上淋著雨去送槍 有穿雨衣 但是 與衣很破 而且只有上半身
跟沒穿一樣
送完槍 跑去排隊打電話 結果 沒人接 (唉~ 排好久才排到的電話)
結果去洗澡時 沒熱水 洗冷水 (唉~)
冷死了~~~~
星期二
早
一早起來就超冷 而且還下大雨
早點名時測仰臥起坐 42 in 1 min
早上都在刺槍~ 飆汗 好冷~
衣服就一直不斷乾乾濕濕 沒感冒 真是萬幸
十點去上通識課 (之前被大家遺忘的通識課 補課)
我最近沒事就觀察 大家都在看些什麼書
結果發現
天下雜誌、股市雜誌、另外就是企業、投資、成功、勵志之類的書籍
少數是漫畫和壹週刊
午
中山室單戰 1~6 10
還有帶防毒面具
晚
擦槍
星期三
原定的流程是下午要打靶可是一早就下大雨
早上原定是一連和三連打 他們起了個大早 可是明明外面就下著大雨
打靶一直到 他們都吃完早餐 全副武裝 穿好雨衣 準備出發前 才取消
這種雨勢 我又只有半身還破掉的雨衣 要是要我上山打靶 我一定打 1985 = =+
早上就在中山室出單戰 1~6
午
繼續在中山室單戰 7~10
還有帶防毒面具
還有夜間著裝 要脫光光 再穿回去~ = =
晚
擦槍
星期四
早
天氣總算放晴了 還出了太陽
早上慢跑 1500
開合跳 30
吃完早餐 五查完 開始打掃
然後去上另外一堂被遺忘的通識課補課
午
刺槍一下午
不斷的練 進退場 原前回左右 退後九步 連續動作 退後十三步
不過可能是因為天氣放晴的關係 雖然很累 卻越刺越 high
單槓 1.5
晚
寫莒光作文
擦槍
星期五
早
政治教育
打掃
把花圃掃到破皮
然後跟草培養感情
找烏龜
作水壩
排輪胎
清潔防護面具
就降過了一早上
午
莒光日
總算放假了 這禮拜 好漫長 = =
早
前一天晚上 氣溫就掉的很明顯
凌晨開始飄雨 雨勢也越來越大
也因為下雨 原先期中鑑測的行程也變得一團亂
在營舍的二樓走廊上出 單戰 1~5
還有九秒戴防毒面具
午
繼續在二樓走廊上單戰 1~9
繼續的戴防毒面具
水泥地板有夠硬
手肘和膝蓋超痛 我開始懷念 外面的草地
傍晚在走廊上測 單戰 1~4 和 9 秒戴防毒面具
天氣好冷~
幹部規定要穿迷彩外套操課
可是迷彩外套很妙 風進得來 可是熱氣出不去
所以 雖然穿著外套 可是還是很冷
可是 出操時 狂流汗 一身濕 然後休息時風吹過來 就更冷
晚
夜戰
晚上淋著雨去送槍 有穿雨衣 但是 與衣很破 而且只有上半身
跟沒穿一樣
送完槍 跑去排隊打電話 結果 沒人接 (唉~ 排好久才排到的電話)
結果去洗澡時 沒熱水 洗冷水 (唉~)
冷死了~~~~
星期二
早
一早起來就超冷 而且還下大雨
早點名時測仰臥起坐 42 in 1 min
早上都在刺槍~ 飆汗 好冷~
衣服就一直不斷乾乾濕濕 沒感冒 真是萬幸
十點去上通識課 (之前被大家遺忘的通識課 補課)
我最近沒事就觀察 大家都在看些什麼書
結果發現
天下雜誌、股市雜誌、另外就是企業、投資、成功、勵志之類的書籍
少數是漫畫和壹週刊
午
中山室單戰 1~6 10
還有帶防毒面具
晚
擦槍
星期三
原定的流程是下午要打靶可是一早就下大雨
早上原定是一連和三連打 他們起了個大早 可是明明外面就下著大雨
打靶一直到 他們都吃完早餐 全副武裝 穿好雨衣 準備出發前 才取消
這種雨勢 我又只有半身還破掉的雨衣 要是要我上山打靶 我一定打 1985 = =+
早上就在中山室出單戰 1~6
午
繼續在中山室單戰 7~10
還有帶防毒面具
還有夜間著裝 要脫光光 再穿回去~ = =
晚
擦槍
星期四
早
天氣總算放晴了 還出了太陽
早上慢跑 1500
開合跳 30
吃完早餐 五查完 開始打掃
然後去上另外一堂被遺忘的通識課補課
午
刺槍一下午
不斷的練 進退場 原前回左右 退後九步 連續動作 退後十三步
不過可能是因為天氣放晴的關係 雖然很累 卻越刺越 high
單槓 1.5
晚
寫莒光作文
擦槍
星期五
早
政治教育
打掃
把花圃掃到破皮
然後跟草培養感情
找烏龜
作水壩
排輪胎
清潔防護面具
就降過了一早上
午
莒光日
總算放假了 這禮拜 好漫長 = =
2007年11月25日 星期日
天線的阿兵哥週記[六]
這週天氣明顯轉涼
大風 呼呼的吹不完
晚上很多人都是因為風聲 睡不著
感冒人數大增
我也有點症狀了 = =
11/19 星期一
早
慢跑 1500M
單槓 2
五查完 竟然沒出操!!!
在中山室唱歌 教歌 ~~~
因為明天要裝備檢查
竟然聽到其他連在唱 東南苦行山 @@
然後又教了一次地圖歸北
午
單槓 1.5
練刺槍 隊型 走位
晚
單槓 0.9
擦槍
星期二
早
半夜起床上廁所 發現哨兵不見了
看來那天集合搭車時 聽別營的說 旅部有命令下來 以後不用站哨 怕我們感冒是真的 (越來越草莓) XD
伏地挺身 20
慢跑 1500M
今天是上整天室內課
整天都在看自己的書
下午有個講師 最後講了一段話 我有記下來
(K + S) 的 A 次方 等於 C
K = Knowledge
S = Skill
A = Attitude
C = Capability
A 則等於 f(D, P, I)
D = Dedication
P = Persistence
I = Ingenuity
晚上
夜教 兩行一進
柏油路上 爬 痛死
星期三
莫名其妙被早點名突然出現的參謀長夾~
他夾幹部不記得大家的名字
一個連 不到十個 教育班長 要帶十二個班 146 人
記得起來有鬼
早上出射預和刺槍
射預時 分組出去 坐了一個半小時
實際上趴下去 只有 十五分鐘
然後看汽駕兵 在旅集合場 測試新的卡車
再來又是練刺槍和對型走位
午
單槓 1.5
衝上山打靶 今天打了四次 都是 三發 (用了三把不同的槍 一把 瞄地面 才上靶 一把 瞄胸口 還有一把要瞄 三分之一 偏左)
開始擔心我的射擊技術了 Orz
加油!!!!
我要把之前的滿靶感覺找回來
晚
擦槍
星期四
早
慢跑 1500M
室內課~
聽到幾本書名：男女大不同、男人來自金星、女人來自火星
午
手投
我投手榴彈 姿勢 出力 怪怪的 丟不遠 而且 手會痛 要來研究一下姿勢
刺槍
晚
寫莒光作文
就寢前 一個班長 拿吉他 自彈自唱
但是一堆男生 湊在一起 晚上 唱了一堆很有 fu 的歌
大家都感性了起來
星期五
早
政治教育
掃地
搬輪胎 (幹)
刷輪胎 (幹)
刷水溝 (幹) 還看到大蜘蛛
後來還跑去找烏龜 和抓蛇
下午
莒光日
現在大家竟然對 莒光園地前的 土地公傳奇很有興趣
因為我們都只能看 莒光園地前的 15 分鐘
大家竟然會討論和猜劇情發展 = =a
片尾曲 孟婆湯 大家都會唱ㄟ~
放假 YA!!!~
大風 呼呼的吹不完
晚上很多人都是因為風聲 睡不著
感冒人數大增
我也有點症狀了 = =
11/19 星期一
早
慢跑 1500M
單槓 2
五查完 竟然沒出操!!!
在中山室唱歌 教歌 ~~~
因為明天要裝備檢查
竟然聽到其他連在唱 東南苦行山 @@
然後又教了一次地圖歸北
午
單槓 1.5
練刺槍 隊型 走位
晚
單槓 0.9
擦槍
星期二
早
半夜起床上廁所 發現哨兵不見了
看來那天集合搭車時 聽別營的說 旅部有命令下來 以後不用站哨 怕我們感冒是真的 (越來越草莓) XD
伏地挺身 20
慢跑 1500M
今天是上整天室內課
整天都在看自己的書
下午有個講師 最後講了一段話 我有記下來
(K + S) 的 A 次方 等於 C
K = Knowledge
S = Skill
A = Attitude
C = Capability
A 則等於 f(D, P, I)
D = Dedication
P = Persistence
I = Ingenuity
晚上
夜教 兩行一進
柏油路上 爬 痛死
星期三
莫名其妙被早點名突然出現的參謀長夾~
他夾幹部不記得大家的名字
一個連 不到十個 教育班長 要帶十二個班 146 人
記得起來有鬼
早上出射預和刺槍
射預時 分組出去 坐了一個半小時
實際上趴下去 只有 十五分鐘
然後看汽駕兵 在旅集合場 測試新的卡車
再來又是練刺槍和對型走位
午
單槓 1.5
衝上山打靶 今天打了四次 都是 三發 (用了三把不同的槍 一把 瞄地面 才上靶 一把 瞄胸口 還有一把要瞄 三分之一 偏左)
開始擔心我的射擊技術了 Orz
加油!!!!
我要把之前的滿靶感覺找回來
晚
擦槍
星期四
早
慢跑 1500M
室內課~
聽到幾本書名：男女大不同、男人來自金星、女人來自火星
午
手投
我投手榴彈 姿勢 出力 怪怪的 丟不遠 而且 手會痛 要來研究一下姿勢
刺槍
晚
寫莒光作文
就寢前 一個班長 拿吉他 自彈自唱
但是一堆男生 湊在一起 晚上 唱了一堆很有 fu 的歌
大家都感性了起來
星期五
早
政治教育
掃地
搬輪胎 (幹)
刷輪胎 (幹)
刷水溝 (幹) 還看到大蜘蛛
後來還跑去找烏龜 和抓蛇
下午
莒光日
現在大家竟然對 莒光園地前的 土地公傳奇很有興趣
因為我們都只能看 莒光園地前的 15 分鐘
大家竟然會討論和猜劇情發展 = =a
片尾曲 孟婆湯 大家都會唱ㄟ~
放假 YA!!!~
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